Sex dagar kvar till GAIS allsvenska premiär hemma på Gamla Ullevi mot Malmö FF och arbetet med att vässa formen pågår som bäst. Grönsvarts assisterande tränare Matti Demegård förklarar hur laget ska träna och vad det är man inriktar sig på just nu.
GAIS a-lag genomförde under tisdagen ett styrkepass på förmiddagen samt ett fotbollspass på eftermiddagen.
Under onsdagen, torsdagen och fredagen väntar nya fotbollspass för Grönsvart med start kl.10.00 på Valhalla IP.
På lördagen är spelarna och ledarna helt lediga för att på söndag genomföra det sista fotbollspasset inför måndagens premiär. Platsen och klockslaget för detta för er som eventuellt har vägarna förbi är Valhalla IP och kl.09.30.
På måndag väntar matchvärmning för de som ingår i 18-mannatruppen medan de övriga har vanlig träning.
GAIS assisterande tränare Matti Demegård berättar att arbetet med formdrivning handlar om såväl den fysiska som den psykiska biten.
- Passen kan variera något från 60-75 minuter och upp till 105 minuter som mest, säger Matti som tillfogar att merparten av passen nu är kortare snarare än långa.
- Om man generaliserar något så handlar det om att bibehålla intensiteten som ett sätt att formtoppa. Det handlar inte om att förändra i träningarna bara för att en premiär närmar sig, säger Matti.
Passen går ut på att hitta balansen mellan intensitet och innehåll i samband med varje tillfälle som gruppen tränar.
Men det finns också en mental aspekt att ta hänsyn till.
- Vi vill att alla spelarna ska vara pigga och fräscha i huvudet och att de ska känna ett sug efter fotbollen, säger Matti.
Känner ni som tränare på spelarna att en premiär nu är riktigt nära?
- På träningarna är alla spelare fokuserade på sin träning. Där kan man inte klaga. Men visst märker man att det är mer skarpt läge nu, säger Matti.